期刊简介
《天津医药》创刊于1959年，是天津市卫生和计划生育委员会主管，天津市医学科学技术信息研究所主办，集天津医科大学总医院、天津市胸科医院等20余家富有实力的临床、教学、科研单位联合协办，是国内外公开发行的有较高知名度的综合性医学期刊。办刊宗旨是面向中高级医务人员，兼顾基层医院的医生，为广大医务工作者提供学术交流的平台。本刊能及时反映国内外的医学科学进展，报道大量临床医疗信息。设有“专题研究”“细胞与分子生物学”“实验研究”“临床论丛”“应用研究”“诊断技术”“流行病学调查”“专题笔谈”“综述与讲座”和“药物临床观察”等栏目。自1959年创刊以来，获得国内外读者一致好评。作者、读者遍布全国30个省、自治区、直辖市。《天津医药》在历届重大评优活动中获奖。曾荣获全国优秀期刊奖;国家科技期刊方阵双百期刊;第一届(2004年)、第二届(2007年)、第三届(2009年)北方优秀期刊奖、连续八届获华北地区十佳和优秀期刊奖，连续八届获天津市优秀期刊奖，连续九届被评为天津市一级期刊。
European Journal of Clinical Nutrition：午睡时长超1小时，糖尿病、脂肪肝的患病率可能会翻倍
时间：2024-12-02 15:54:39
午睡一直被认为是一种健康行为，缓解疲劳，消除烦躁情绪。午睡确实有益于健康吗?其实不然!
来自浙江大学的研究团队评估了午睡时间与代谢异常之间的关系，研究结果发表在《European Journal of Clinical Nutrition》杂志上，题目名为：A double-edged sword: the association of daytime napping duration and metabolism related diseases in a Chinese population。
研究结果显示，午睡时长超1小时，糖尿病、脂肪肝的患病率可能会翻倍。这项调查研究的对象来自于浙江省兰溪市4个社区的3236名居民，年龄18-80岁。
研究人员通过让调查对象填写匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)问卷收集与睡眠有关的指标，人口统计学特征、生活方式评估、病史、疾病家族史和用药情况也在资料收集范围内。
接下来，根据午睡时间将调查对象分为4组：(1)0小时(不睡)，(2)0-0.5小时，(3)0.5-1小时，(4)>1小时。需注意的是，这项研究中的午睡被定义为“午餐后的白天睡眠”。调查午睡时长与糖尿病、血脂异常及脂肪肝等肥胖相关疾病的患病率差异。
结果发现：
(1)在午睡>1小时的人群中，糖尿病、脂肪肝和中枢肥胖的患病率高。
(2)除糖尿病外，其他3种疾病在午睡0-0.5小时组中均呈下降趋势。
(3)与不午睡的研究对象相比，其他3组午睡>1小时的研究对象与糖尿病的患病率独立相关。
由此可见，尽管午睡时长与糖尿病之间的因果关系有待进一步验证，但将午睡时长控制在1小时以内可能对预防糖尿病相关疾病有好处。
研究人员对性别进一步分析后发现：
(1)男性的午睡时长与血脂异常的相关性更强，午睡<1小时可降低血脂异常风险。
(2)女性的午睡时长与糖尿病和中心性肥胖的相关性更强，与不午睡的研究对象相比，午睡>1小时研究对象的患糖尿病风险增加1倍，午睡0-0.5小时反而能降低中心性肥胖的风险。
(3)随着午睡时长的延长，女性患病率升高的趋势比男性更明显。
那么，午睡长对疾病的影响是否也与年龄相关呢?
研究者以50岁为界，进行年龄分层后发现：
(1)对于<50岁的人群，午睡0-0.5小时能降低脂肪肝、血脂异常和中心性肥胖的发病风险;
(2)对于>50岁的人群，午睡时间>1小时会增加糖尿病的患病风险。
总之，这项研究给出的大的建议就是：午睡时间半小时内佳，超过1小时极有可能对健康造成不利影响!